↑ Вернуться: Здоровье

Влияние на человека капризов природы

 

СолнцеВлияние солнца на челвека
Каждый из нас испытывает потребность в определенном количестве солнечных лучей. Причем не только как эмоционального фактора, но и как витамина, без которого организм не способен выживать.

Конечно, благодаря солнцу в организме человека повышается уровень эндорфинов, что вызывает в нас чувство радости, удовольствия и даже счастья. В солнечные дни мы чувствуем прилив энергии. Но кроме воздействия на эмоциональную сферу человека солнце помогает улучшить здоровье и внешний вид. Под действием ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается витамин D, очень важный для нормального функционирования многих внутренних органов, а так же лучшего усвоения микроэлементов, таких как кальций и фосфор. Именно из-за его недостатка существует опасность развития такого детского заболевания, как рахит. Кроме того, как известно, витамин D способствует снижению риска развития онкологических заболеваний и при регулярном употреблении продлевает жизнь человека. К сожалению, получить его из продуктов питания в нужном количестве невозможно.

Умеренное загорание на солнце активизирует работу иммунной системы, улучшает жировой обмен в организме. Под воздействием ультрафиолетовых лучей увеличивается кожное дыхание, активней работает кора надпочечников, усиливается снабжение миокарда кислородом, повышается его сократительная способность. Поэтому регулярное пребывание под солнечными лучами рекомендуется при некоторых болезнях, а именно: болезнях внутренних органов (бронхиты, пневмония, астма, атеросклероз, язвенная болезнь), заболеваниях опорно-двигательного аппарата( артриты, миозиты),  заболеваниях нервной системы (невралгия, дистония, травмы спинного мозга), заболеваниях кожи (экземы, псориаз).

Дефицит световой природной солнечной радиации при длительной пасмурной погоде пагубно влияет на общее самочувствие человека, его нервно-психический тонус, снижает умственную и физическую работоспособность, сопротивляемость инфекционным заболеваниям и другим болезням и травмам.

Но нельзя забывать, что избыток  солнца, так же, как и недостаток может привести к неблагоприятным последствиям. Солнце может вызвать перерождение доброкачественных клеток в злокачественные. Особенно нужно быть осторожными людям со светлой кожей, т.к. у них больше шансов заболеть раком кожи из-за особенности пигментации их кожи.

В Австралии очень высок процент больных с диагнозом рак кожи. Если разгуливать  по улицам Австралии, не смазав  кожу лица и других открытых участков тела защитным кремом с высокой отражающей способностью, то вероятность заболеть раком кожи, особенно у светлокожих людей, гораздо выше, чем, например, в странах Европы или в Америке. Это связано с тем, что над Австралией очень много озоновых дыр — почему-то исторически так сложилось. Но не только озон влияет на прохождение ультрафиолетовой радиации. Иногда большую роль играют облака, которые так же не допускают этот вредный ультрафиолет до поверхности земли. Атмосферный аэрозоль играет такую же важную роль. Поэтому не всегда следует думать, что уменьшение озона сразу автоматически вызовет приток ультрафиолетовой радиации. Хотя, конечно, при прочих равных условиях уменьшение озона – это усугубляющий фактор.

Избыток солнца снижает иммунитет человеческого организма. Именно поэтому, вернувшись домой из отпуска, люди часто сталкиваются с проявлениями простуды. Следует помнить и о довольно распространенных реакциях кожи на избыточное и длительное воздействие солнечного света – это фотодерматит или солнечная крапивница. А так же, о негативной реакции сердечно-сосудистой системы на перегревание, связанное с жарой.

Но самыми чувствительными к солнечному излучению органами являются глаза. Рассеянные лучи солнца   не представляют для Солнечные очкиглаз опасности. Наблюдая за солнцем на закате или скрытом в тумане без солнцезащитных очков, вы не рискуете получить аллергический конъюнктивит, т.к. капли влаги блокируют синий спектр лучей, раздражающий клетчатку, тогда как лучи красного спектра стимулируют кровообращение и улучшают способность глаз к видению окружающего мира. Именно поэтому на открытом солнце рекомендуется появляться  в специальных очках.

Большинство людей предпочитают проводить отпуск в южных странах в погоне за солнцем, которого так не хватает в нашей широте. Но все мы знаем, что длительное пребывание на солнце утомляет. Именно поэтому наш образ жизни на отдыхе отличается от образа жизни в обычной жизни: утром мы идем на пляж, затем обедаем и отдыхаем до вечера. Остается посочувствовать людям, которые вынуждены работать на солнце целый день. В таких условиях солнце становится ненавистным, особенно если оно светит по 10-11 месяцев в году. Поэтому, если говорить о физическом здоровье, то, конечно, средняя полоса гораздо более полезна, чем такие крайности как юг или север.

Влажность
Влажность является важным фактором, влияющим на самочувствие организма человека. Относительная влажность воздуха в первую очередь зависит от географического расположения и климата. Так, например, вблизи морей и океанов она равна 70-80%, снижается в глубине континентов, а в пустынях равна всего 4-5%.

Влажность 2Человек чувствует себя комфортно в условиях, при которых показатель влажности колеблется в пределах от 30% до 60%. При этом немаловажную роль играют температура воздуха, уровень физической нагрузки, возраст.

Влага, находящаяся в воздухе, влияет на организм человека, который по большей части состоит из воды. При низкой влажности воздуха тело начинает усиленно испарять влагу, что может стать причиной обезвоживания организма и пересыхания слизистых оболочек рта, носа и глаз. А это, в свою очередь, ведет к образованию микротрещин на поверхности слизистой и открывает доступ вредоносным бактериям, вирусам, различным пылевым агентам. Особенно вреден сухой воздух больным бронхиальной астмой. Их состояние ухудшается, возможны обострения, приступы.

Неприятными последствиями довольно долгого пребывания в условиях пониженной влажности могут стать снижение иммунитета и частые респираторные заболевания. Происходит это по причине того, что пересушенная слизистая оболочка носа препятствует нормальному дыханию, из-за чего организм не получает достаточного количества кислорода.

Однако сухой воздух позволяет легче переносить низкие и высокие температуры, так как влажным воздухом гораздо тяжелее дышать. К примеру, в сауне люди запросто выдерживают температуру 70-90°C, а в русской бане при температуре 60-68°Cуже выскакивают наружу, чтобы глотнуть свежего воздуха. Происходит это потому, что в сауне воздух сухой, а в русской бане — влажный. Так и летняя жара при малой относительной влажности  переносится легче, чем та же температура, но в районах с высокой влажностью. А сильные морозы при низкой влажности приносят гораздо меньший дискомфорт, чем небольшая минусовая температура в условиях влажного воздуха.

Выпадение атмосферных осадков приводит к изменению влажности воздуха. При повышенной влажности воздуха, порядка 80%, в сочетании с температурой окружающей среды +25°C и выше нарушается отдача тепла с поверхности кожи, вследствие чего организм перегревается. Первыми признаками перегрева тела являются ощущение духоты и тяжести, ухудшение самочувствия, снижение работоспособности. Длительное пребывание человека в таких условиях может привести к падению уровня  сопротивляемости организма инфекционным и простудным заболеваниям, а также к более серьезным последствиям, а именно: обострению сердечно-сосудистых заболеваний, бронхолегочных патологий, заболеванию почек, туберкулезу, ревматизму и т.д.

К сожалению, мы не можем влиять на влажность воздуха на улице. Но в своем доме, квартире или офисе благодаря высокотехнологичному  климатическому оборудованию вполне возможно создать комфортный микроклимат. Для слишком сухого воздуха в помещении используются специальные увлажнители, для слишком влажного воздуха в кухне, ванной, прачечной или бассейне – осушительные приборы. Кроме того, для поддержания нужного уровня влажности  можно использовать кондиционеры с функциями автоматического контроля, увлажнения и осушения воздуха.

Гроза
Гроза приводит многих людей в состояние страха. Люди, страдающие сосудистыми заболеваниями, преимущественно Молниязаболеваниями сосудов сердца, испытывают щемящее чувство, такое, будто сердце сжимается физически и возникает тревожное предчувствие чего-то плохого.

При грозе в атмосфере меняется давление, что само по себе вызывает спазм сосудов головного мозга. Кроме того, повышается количество озона – это другой кислород, не тот, которым мы дышим. На самом деле, кислород не так безобиден, как кажется. Его избыток вызывает большие проблемы в организме человека. Таким образом, при грозе возникает совокупность процессов: насыщение воздуха озоном, т.е. кислородом О3, колоссальное изменение давления, его колебания, шумовые и зрительные эффекты, а именно гром и молния. Пугаются не только люди, но даже животные.

Аллергики тоже плохо себя чувствуют во время грозы. Нисходящие холодные потоки воздуха собирают с поверхности земли и нижних слоев атмосферы содержащиеся в них частицы пыльцы различных растений, которые затем с каплями дождя достигают земли. Таким образом, во время грозы аллергики попадают под воздействие концентрата аллергенов.

Ветер
В отличие от грозы, ветер не вызывает эффектных зрительных впечатлений, если не считать ураганные порывы ветра. Но так же, как и при грозе, в  ветреные дни повышается возбудимость центральной нервной системы. При сильном ветре (более 20 м/с) затрудняется дыхание, потоки воздуха механически препятствуют выполнению физической работы и передвижению, что может вызывать у человека ощущение тревоги и депрессии. Так же, из-за ветра могут возникать приступы мигрени.

Движение воздуха в жаркую погоду вызывает ощущение ожога, способствует перегреванию организма и дегидратации кожи. В холодную погоду ветер оказывает охлаждающее действие на организм человека, унося прогретые им прилегающие к телу  слои воздуха и прижимая к нему все новые порции холодного. Наиболее ярко эффект охлаждения наблюдается в момент выхода из горячей ванны – мы кутаемся в теплое, т.к. воздействие движения воздуха, даже такого незначительного, как в квартире, вызывает переохлаждение. Именно поэтому мы вынуждены в ветреную погоду одеваться не только тепло, но и воздухонепроницаемо.

В условиях повышенной влажности воздуха и высокой температуры умеренный ветер оказывает тонизирующее действие, т.к. он усиливает испарение с поверхности кожи, охлаждая ее.

Ветер иногда может быть довольно раздражающим фактором, когда на протяжении нескольких часов или суток не прекращаются мощнейшие потоки воздуха. Это связано с нашей привычкой к узкому диапазону погодных условий. Какое-либо аномальное отклонение условий от привычных вселяют в нашу жизнь дискомфорт, ухудшается настроение, теряется способность к творческой деятельности.

Издавна известно, что организм человека чувствителен к переменам погодных условий. Хоть и говорят, что у природы нет плохой погоды, большинство людей испытывает зависимость  от нее. Но бывает и так, что человек убеждает себя в том, что при тех или иных изменениях погоды его самочувствие должно непременно ухудшиться. А, как известно, сила самоубеждения – это яростный противник истины. Так, узнав о  неблагоприятном прогнозе погоды из средств массовой информации, многие люди приводят себя в состояние тревожного ожидания: передавали дождь, значит, будет болеть голова, ожидаются электромагнитные бури, значит, наступит сердечный приступ и т.д. Подобные страхи действуют на самочувствие человека как усугубляющий фактор.  Поэтому врачи иногда говорят о необходимости привлечения психотерапевтов, которые помогут таким пациентам избавиться от такой фобии и страха. 

Когда человек испытывает какой-либо дискомфорт из-за изменений погоды, т.е. является метеозависимым, он должен знать, как нужно избавляться от такого состояния в физическом плане. Если болит голова на погоду, необходимо посетить невропатолога, если болят голова и сердце, повышается артериальное давление, не стоит откладывать визит к кардиологу и разобраться, почему у вас наблюдается  столь выраженная реакция на изменения окружающей среды.

При возникновении головных болей, спазмов сосудов головного мозга, врач, скорее всего, посоветует вам принимать какой-либо спазмолитик.  Если вы сердечник, то не забудьте выпить свои сердечные препараты и проконтролировать артериальное давление при изменениях погоды. В течение осени, зимы и весны нужно принимать поливитамины. И тогда сосудистая реакция на изменения метеоусловий будет гораздо ниже.

К сожалению, на сегодняшний день в нашей стране  отсутствует диспансеризация населения, либо она формальная. К примеру, в странах США профилактической медицине уделяется огромное внимание. По достижении 45 лет людей обязывают регулярно проходить диспансеризацию, в результате которой измеряются такие важные показатели для здоровья человека, как артериальное давление, уровень холестерола и сахара в крови, наличие хронических и инфекционных заболеваний и т.д. В случае необходимости, обследуемым назначают   ряд профилактических препаратов и процедур, в том числе препараты, нормализующие артериальное давление, уровень холестерола в крови, улучшающие кровоснабжение головного мозга для профилактики инсультов.  После 45 лет всем мужчинам и женщинам рекомендуют принимать аспирин для улучшения жидкостного состава крови, что способствует улучшению ее циркуляции. При правильно поставленной профилактике никаких изменений в самочувствии человека  изменения метеоусловий вызывать не должны.

Метеозависимость признана тяжелой болезнью, в связи с чем довольно быстро развивается такая наука, как метеорология. Главной ее задачей является изучение влияния атмосферных процессов на человека и другие живые организмы. Ведь понимание процессов воздействия погодных явлений на человека и правильное их истолкование может спасти от многих болезней, может предотвратить смерть.

1 комментарий

  1. seportal

    Это очень плохо, когда на человека сильно влияют природные явления и погода. Я, например, люблю осень, пасмурную и дождливую погоду и стараюсь во время дождя надышаться свежим воздухом.
    А еще, как говорят англичане,»не бывает плохой погоды — бывает плохая одежда».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>